Aşırı Derecede Yemek Yeme İsteği (Konu Dışı)

Question

Kilo vermeye çalışıyorum. Ama içimde deliler gibi yemek yeme isteği var. Öyle böyle değil sürekli atıştırıyorum. Engel olamıyorum. Lütfen biri yardım 

Answer 1

Sürekli olarak evin içindeysen bu sorun çıkabiliyor çünkü 4 duvar arasında insan bunalıma girebiliyor ve sürekli birşeyler yapmak istiyor ve bu durum psikolojik ya da psikiyatrik bozukluk olarak kabul görür önerim bir doktora danışın derim 

Answer 2

Kendinizi kilo vermeye kitlediğiniz için de yemek yeme isteğiniz daha çok artıyo olabilir. Benim size tavsiyem bir şeylerle ilgilenmeniz.  Fakat bu bilgisayar başında oyun oynamak veya sohbet etmek olmamalı. Çünkü sadece kilo vermek değil burada sağlığınız da çok önemli. Havanın iyi olduğu durumlarda özellikle bundan faydalanıp dışarıda kendinizi çok yormayacak şekilde yürümek , bol bol su içmek sağlıklı olma yollarından bir kaçı.. Ayrıca yemek yerken yavaş yavaş yani sindirerek yemek yemenizi öneriyorum. Ve kendinizi tamamen tıka basa doyuracak kadar yemek yemeyin. Zaten yavaş yavaş yediğinizde çabuk doyacağınızı düşünüyorum. En azından benim uyguladıklarım bunlar.. ^-^

Answer 3

Regl isen istemsiz bir açık olabilir.Onun dışında kullandığın bir ilaç falan varsa yan etki de yapabilir.Bir diyetisyene gidip iştah kesici bir hap alman gerekli onun dışında yediğin yemekler seni uzun bir süre tok tutacak şeyler olsun mümkünse fazla şeker,çikolata,aburcubur yeme daha hızlı acıktırır.